Com a intenção de dar realmente a conhecer a profissão que é o/a designer de interiores, frequentemente associada a um grupo social mais favorecido, procurou-se mostrar outra vertente desta actividade. Quebrando preconceitos associando o designer de interiores à habitação social. Neste trabalho pretende-se estudar a habitação social incidindo no caso estudo, o Bairro da Boavista (Monsanto). Numa altura em que o país se encontra a atravessar uma crise económica difícil, os bairros sociais são grandes focos de tensão social pela concentração de população, socialmente homogénea e culturalmente heterogénea. Estes bairros encontram-se descaracterizados e em condições deficientes, como tal é importante perceber as necessidades básicas e adaptá-las aos interiores, reabilitando assim, estes espaços. Neste projeto desenvolve-se o estudo de uma solução plausível para a habitação social. A proposta-modelo no bairro da Boavista, adaptável a outros bairros e às suas particularidades, procura sensibilizar não só a sociedade para a importância da reabilitação destes bairros, mas também mudar a maneira como estes são vistos, tentando alterar o estigma negativo ao qual estão associados e levar a cabo a inclusão social, ajudando também os moradores a ter outros cuidados com as suas habitações, provando a importância do design e do belo no nosso quotidiano.

Este trabalho incide sobre a relevância da reabilitação de um edifício classificado como património de Interesse Público, o Moinho de Maré Novo dos Paulistas. Situado no Seixal e banhado pelos rios Tejo e Coina, onde foram edificados uma grande quantidade de moinhos de maré desde o século XIV. Nele, exploram-se questões teóricas e problemáticas da ética do restauro, traça-se um breve estudo das cartas de salvaguarda do património arquitectónico e da história do regime jurídico existente no País. Atribuíram-se três novas funcionalidades a este edifício, que se complementam e respeitam o lugar: um centro expositivo ornitológico, um restaurante e uma residência, com quatro unidades de alojamento que apoia os visitantes do centro (como cientistas e praticantes de birdwatching). Procurou-se dar continuidade às madeiras (samblagens), pedras e ferro existentes, assim como justapor à tradição atitudes estéticas e materiais da contemporaneidade. O meio (o leito do rio, as plumagens das aves) foi fonte de inspiração nas cores utilizadas. O projeto tem como propósito a sua realização no fazer oficinal, já que grande parte do equipamento deverá ser fabricado em marcenarias. A reabilitação do moinho é de vital importância: valoriza-o substancialmente, assim como à zona circundante e à cidade. É ainda uma mais-valia ambiental, pois sensibiliza a comunidade para a natureza que lhe pertence. E coloca o edifício e as funcionalidades do seu programa numa perfeita compatibilidade com o meio.

No último quartel do século XIX, no ano de 1877 e seguintes, José Ribeiro da Cunha mandou construir em Lisboa um Palacete de uso habitacional com uma arquitectura revivalista romântica, de estilo neo-árabe. O objecto da presente Dissertação de Mestrado centra-se precisamente na apresentação de um Projecto de Design de Interiores que tem como finalidade a reabilitação urbana e vivencial desse Palacete, de forma a devolver-lhe a sua função inicial, a habitação. A proposta de intervenção visa o desenvolvimento de uma “Unidade Turística Habitacional” num edifício histórico, que disponibiliza uma estadia prolongada, num espaço de ambiência doméstica, com várias tipologias, que permitam inventos e/ou actividades laborais. A metodologia de trabalho escolhida para a elaboração deste projecto baseou-se na investigação, leitura de bibliografia critica, observação, recolha e tratamento de dados. Esta pesquisa permitiu conhecer o primeiro proprietário José Ribeiro da Cunha, o seu Palacete, a sua arquitectura, a gramática decorativa existente no exterior e no interior, e a oferta que unidades hoteleiras semelhantes proporcionam aos seus clientes. O programa apresentado teve em conta a leitura da pré-existência no que se refere à sua localização (uma das sete colinas de Lisboa), arquitectura, funcionalidades espaciais, e gramática decorativa. Numa primeira fase foi desenvolvida uma estrutura, composta por 4 pisos, com funcionalidades distintas. O projecto propõe um diálogo entre o passado e futuro, com uma intervenção que recai na construção de uma arquitectura dentro de outra arquitectura. Esta construção teve em conta a qualidade estética dos materiais, a plasticidade geométrica das peças e o mobiliário, que com o seu posicionamento, faz parte integrante do espaço. Esta intervenção pretende dar resposta a questões como: - conforto, privacidade, eficiência e funcionalidade. O impacto neste espaço cria uma, adição na relação - estética/ formal e plástica/construtiva.

Capítulo 1 Este trabalho consiste na elaboração do relatório de estágio curricular, realizado no âmbito do Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário pela Universidade da Beira Interior. Com este Mestrado tentou-se colocar em contexto prático todos os conhecimentos teóricos, adquiridos nos anos precedentes. O discurso deste documento centra-se fundamentalmente na descrição detalhada de alguns processos e tarefas que me acompanharam durante este ano, onde foi trabalhada a via da lecionação em contexto de secundário. Deste modo o presente relatório divide-se em dois grandes capítulos, o primeiro referente a todas as atividades realizadas no âmbito de escola, e o segundo, no estudo desenvolvido: “Os benefícios das aulas de Educação física na flexibilidade dos alunos”. Capítulo 2 É fundamental que o desenvolvimento da flexibilidade não seja esquecido, principalmente quando trabalhamos com populações jovens e em constante processo de maturação. O défice de flexibilidade dos alunos, poderá comprometer futuramente problemas posturais. O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos da aplicação de um programa de condição física, efetuada durante 8 semanas de aulas, em 44 alunos, com o intuito de avaliar a flexibilidade dos mesmos durante este período e qual a sua evolução. Apesar da extrema importância da flexibilidade para a saúde, mais ainda na faixa etária onde o estudo foi realizado é em muitos casos descorada pelos alunos e docentes de Educação Física.

O presente relatório descreve as atividades desenvolvidas no Agrupamento de Escolas D. Luís de Ataíde (AEDLA), em Peniche, para obtenção do grau de Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, e consequente habilitação profissional para a docência da disciplina de Educação Física (EF) nos grupos de recrutamento 260 e 620. No âmbito da investigação, foi realizado um estudo com o objetivo de verificar o efeito de um programa de treino de flexibilidade, implementado durante oito semanas, na Aptidão Física (AF) dos alunos. Foram avaliados 68 alunos do 9º ano de escolaridade do AEDLA. Destes, 35 alunos (14.09 ± 0.56 anos) fizeram parte do grupo experimental (GE), sujeitos a um programa de treino de flexibilidade de 8 semanas, e 33 alunos (14.27 ± 0.67) anos fizeram parte do grupo de controlo (GC). Antes e após o treino, foram avaliadas as variáveis de força superior, força média, força inferior, através do teste de flexões dos membros superiores, abdominais e salto horizontal, respetivamente, a velocidade de corrida num sprint de 40 m e a aptidão cardiorrespiratória através do teste de vaivém. Foi ainda avaliada a flexibilidade dos ombros e dos membros inferiores. Verificamos que as oito semanas de aulas de EF, com implementação dos exercícios de flexibilidade, mostrou melhorias significativas na força dos membros superiores e na velocidade. O GC não demonstrou melhorias significativas, embora existam alguns valores com tendência positiva. Quando comparamos os ganhos obtidos entre o GE e o GC, considerando os valores iniciais como co variáveis, podemos verificar não existirem diferenças no salto horizontal (F = 0.22, p = 0.64), abdominais (F = 0.25, p =0.62), sprint (F = 0.21, p = 0.65), percursos do vaivém (F = 2.74, p = 0.10), VO2max (F = 2.74, p = 0.10), e flexibilidade no membro inferior esquerdo (F = 0.83, p = 0.37), direito (F= 0.05, p = 0.82), e membros superiores (F = 0.05, p = 0.83). No entanto, foram observadas diferenças nos resultados do teste de flexões de braços (F = 5.00, p = 0.03), com ganhos superiores para o GE. Os resultados obtidos evidenciam que houve melhorias no que respeita à AF global, expectáveis devido à prática de atividade física, por si só, durante as aulas de EF. Não obstante, os resultados sugerem que a realização de um programa de treino de flexibilidade durante as aulas de EF poderá influenciar positivamente a AF dos alunos.

Uma vez mais, a sociedade em constante transformação, está a alterar os seus hábitos no modo de viver e consequentemente de habitar, sustentados pelos recentes conceitos de mobilidade, portabilidade e rentabilização de tempo e de espaço. As alterações sociais que se têm tornado cada vez mais evidentes, neste pequeno momento do que é a história evolutiva do Homem, reflectem-se no seu dia-a-dia, seja na economia, educação, política, religião e, acima de tudo, na arquitectura. A arquitectura tem portanto o dever de se reinventar e acompanhar estas mudanças progressivas, numa tentativa de satisfazer plenamente as necessidades permanentes do Homem. Neste sentido e na procura de uma arquitectura criativa, económica e sustentável foi desenvolvido para o projecto final de mestrado uma proposta de habitação mínima de componentes modulares industrializados. Para tal, procedeu-se previamente a um estudo aprofundado dos hábitos e das actividades realizadas nos espaços internos das habitações nas mais variadas épocas e culturas europeias procurando perceber o impacto da industrialização na produção de habitação, de forma a conceber um projecto que vá de encontro à satisfação das necessidades do Homem actual.

A atividade de construção civil é responsável por grande parte dos resíduos produzidos, nomeadamente em obras de construção, demolições de edifícios ou derrocadas, operações de manutenção, restauro, remodelação e reabilitação de construções. Esta dissertação apresenta o estudo de desenvolvimento a nível de anteprojeto de um edifício habitacional utilizando para a sua concepção os conceitos atuais do binómio construção / desconstrução. Numa primeira fase desta dissertação realizou-se uma pesquisa bibliográfica centrada nos conceitos de Construção e Desconstrução. Procurou-se também informações sobre parâmetros que possam orientar a escolha dos materiais e o sistema construtivo, tendo em conta a localização e a concepção espacial e formal do edifício proposto neste estudo. Nesta fase procurou-se estabelecer as ideias para o desenvolvimento de um sistema construtivo compatível com o binómio construção / desconstrução. Por fim apresentou-se uma proposta de anteprojeto com base em toda a informação teórica adquirida, na qual o conceito construção/desconstrução é utilizado como indutor de soluções sustentáveis em um projeto de carisma habitacional.

Num período inconstante como este que estamos a viver hoje, é evidente uma persistente transformação na sociedade contemporânea. Fatores como a internacionalização, a grande mobilidade dos cidadãos para os centros urbanos, a globalização, bem como o próprio desenvolvimento técnico construtivo e tecnológico, proporcionam uma mutação acelerada, sem precedentes. Esta realidade cada vez mais notória, confrontada com o tema da habitação urbana, estimulam o estudo de análise e a reinterpretação conceptual da habitação coletiva existente nas cidades, uma vez que as suas características em determinados casos, deixaram de fornecer uma resposta viável à situação atual e futura. Assim sendo, a presente dissertação realça a importância da habitação coletiva urbana, das unidades habitacionais e da sua integração na cidade contemporânea. Aborda a procura de soluções inovadoras, flexíveis e adaptáveis, que permitam a obtenção de um código de ação estratégico capaz de dar uma solução alternativa à arquitetura habitacional estática presente, tentando responder adequadamente às necessidades que o novo conceito de habitar exige hoje e poderá exigir amanhã. Numa primeira parte será elaborada uma análise do contexto atual da sociedade contemporânea em confronto com o estado de habitação coletiva urbana num contexto global, sendo simultaneamente apresentado como exemplo detalhado de análise, o estado de situação existente na cidade de Genebra. Com base nos dados obtidos nesta análise, que definem o porquê do estudo do tema principal deste trabalho, será assim possível fazer a ligação com o como dar resposta aos paradigmas existentes no contexto atual da sociedade contemporânea e da habitação coletiva urbana. Deste modo, numa segunda parte, será realizada uma reinterpretação do novo habitat coletivo urbano com base na reavaliação de alguns objetos fundamentais para a realização de um adequado conceito habitacional e será simultaneamente apresentado como alternativa à conceção e produção tradicional da habitação, as temáticas da flexibilidade e da adaptabilidade com o auxílio do conceito módulo, como estratégia de conceção. Estes instrumentos têm a capacidade de não se invalidarem com o tempo, permitindo resolver o presente e projetar o futuro. Por último, com base no suporte informativo recolhido e analisado atempadamente, será estudada e apresentada uma proposta de intervenção inserida na cidade de Genebra, contribuindo como um exemplo interventivo de alternativa e solução.

Capítulo 1 O presente Relatório de Estágio referencia o trabalho desenvolvido na Escola Secundária Frei Heitor Pinto ao longo do ano letivo 2016/2017 no decorrer do Estágio Pedagógico, do segundo ano do período de aprendizagem do grau de mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário. O objetivo deste relatório é narrar e refletir sobre a passagem pelo estágio. Será teoricamente apresentada a escola onde foi realizado o estágio pedagógico, assim como as turmas onde foram aplicados os modelos e estruturas do conhecimento e suas metodologias. Foram aplicados esses conhecimentos a 3 turmas, 5ºC, 10ºC e 10ºD, ou seja, uma turma de 2ºCiclo e duas do ensino secundário. Os planeamentos de aulas e a sua lecionação tiveram sempre o supervisionamento dos professores orientadores Carlos Elavai e Ricardo Pacheco no Secundário e pela professora Paulina Coelho no 2ºCiclo. Serão apresentadas as atividades não letivas desenvolvidas ao longo do ano, nomeadamente a direção de turma, desporto escolar e outras atividades para a comunidade escolar. Por fim, será realizado um balanço através duma reflexão e a importância do estágio para o meu futuro como professor de Educação Física. Capítulo 2 O objetivo do presente estudo é o de perceber a influência de um plano de treino (treino de força membros inferiores e treino de flexibilidade) de 8 semanas (16 treinos) durante as aulas de educação física no desempenho dos alunos no salto em cumprimento. Participaram no estudo 44 alunos, de ambos os sexos, com idades compreendidas dos 14 aos 17 anos, a frequentar o 10º ano de escolaridade do Agrupamento de Escolas Frei Heitor Pinto. Para avaliação dos resultados do estudo utilizei a estatística descritiva, o teste-t para analise das variáveis dicotómicas, o “p” de Person na correlação de variáveis. Da análise efetuada do pré-teste para o pós-teste, em relação a turma experimental para a turma de controlo, dá para perceber que os alunos da turma experimental melhoraram o seu desempenho (cumprimento de salto e velocidade de sprint a 20 metros) em relação a turma de controlo, podendo afirmar desta forma que o planeamento surgiu os resultados esperados para este estudo. Retirando as conclusões de que se uma turma durante as aulas de salto em cumprimento trabalharem força dos membros inferiores, sprints e flexibilidade, melhoram no desempenho do salto em cumprimento, ou seja, melhoramento da marca de salto.

Esta dissertação tem como principal objetivo dar a conhecer os impactos ambientais que a indústria da construção tem para com o nosso planeta, e exemplificar várias técnicas e materiais que podem ser utilizados como alternativa com o intuito de reduzir a pegada ecológica causada pela construção convencional no meio ambiente. Após o estudo e análise de técnicas construtivas ditas convencionais e não convencionais e do seu impacto no meio ambiente, procurou-se realizar um anteprojeto baseado na sustentabilidade, tanto do sistema em si, como ambiental. Sendo que o principal enfoque desta proposta é tentar sintetizar uma hierarquia de construção e desconstrução controlada e fundamentada de um edifício de habitação, e com isso contribuir para uma arquitetura sustentável, a pré-fabricação é o sistema construtivo que mais se adequa. Acerca dos materiais construtivos, a madeira foi o material preponderante. Esta escolha recaiu em grande parte devido ao facto de ser um material natural renovável e com características mecânicas semelhantes a outros materiais tal como o aço ou o metal, oferecendo uma excelente relação entre a sua grande resistência física e baixo peso-próprio. Neste sentido o anteprojeto de uma habitação foi desenvolvido com base nos conceitos de sustentabilidade referidos ao longo do trabalho. O anteprojeto teve como base a coordenação de módulos, onde todos os módulos, elementos constituintes do edifício, devem ter dimensões múltiplas de 10cm, exemplo das paredes, pilares etc. Desta forma foi possível realizar um anteprojeto de um edifício em que todos os elementos eram concebidos separadamente, mas com uma coordenação que permite um encaixe e desencaixe facilitado entre todos eles como se de um puzzle se trata-se, durante a sua edificação e durante a sua utilização. A habitação não terá uma implantação pré-definida, pois o objetivo é que sirva um público-alvo diversificado, passando por ambientes familiares estáveis. O tema bastante atual dos refugiados pode ser aqui usado como finalidade da proposta, no entanto, o foco passará por aliar uma construção de rápida execução, ou seja, uma construção com características efémeras, ao conforto e estabilidade de uma habitação tradicional com traços e aspetos de maior duração.